Bewegungsangebote auf einen Blick

Seniorenzentrum Weststadt, Dantestr. 7, 69115 Heidelberg


Tel.: 06221 - 58 38 360

MONTAG

10.00 Uhr   Tai Chi Fortgeschrittene
11.15 Uhr   Tai Chi Anfänger
13.00 Uhr   Gymnastik
    Landhausschule, Landhausstr. 20
13.45 Uhr   MontagsWanderer
     

DIENSTAG

16.00 Uhr   Boule auf dem Pestalozziplatz
     

Mittwoch

9.45 Uhr   Yoga
10.00 Uhr   Gymnastik auf dem Willi
     

DONNERSTAG

9.30 Uhr   Tai Chi im Sitzen
     
     

FREITAG

15.00 Uhr   Tango Argentino  
       

Näheres über die Kursangebote im Seniorenzentrum Weststadt!

MontagsWanderer

Immer montags um 13.45 Uhr startet ab dem Seniorenzentrum unsere Fitness-Lauf-Gruppe. Auf ausgesuchten Touren,  z.B. im schönen Heidelberger Stadtwald, laufen wir ca. 1 bis 1,5 Stunden. 

Weitere Information bei Kirsten Seidel 58 38 361

Gymnastik

Montag um 13.00 - 14.00 Uhr

Kursort: Landhausschule

Tai Chi

 

Tai Chi I
Montag  von 11.15  – 12.15 Uhr

Tai Chi ist eine sanfte chinesische Entspannungs- und Bewegungssportart, die Ihnen innere Kraft gibt und außerdem eine elastische, fließende Beweglichkeit ermöglicht. Unter der Leitung von Cecilia Lima - Wüst

Tai Chi II
Die Peking- Form mit 48 Formen

Montag von 10.00 – 11.00 Uhr – Kurs
Tai Chi ist eine sanfte chinesische Entspannungs- und Bewegungssportart, die Ihnen innere Kraft gibt und außerdem eine elastische, fließende Beweglichkeit ermöglicht. Unter der Leitung von Cecilia Lima - Wüst


Tai Chi im Sitzen

Donnerstag von  09.30  – 10.45 Uhr  

Tai Chi ist eine Verbindung von Meditation, ganzheitlicher Gesundheitsübung und innerer Kampfkunst.

Was bewirkt Tai Chi im Sitzen?

 

•es verbessert die Fähigkeit zur Konzentration und zur Wahrnehmung des eigenen Körpers

•der Körper wird beweglicher

•die Atmung wird vertieft und der Geist wird ruhiger und klarer

Unter der Leitung von Cecilia Lima-Wüst 

Yoga

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es wird eine Kombination aus Körperübungen, Bewegungsabläufen, Atemübungen und Tiefenentspannung geübt, die uns Vitalität, Flexibilität und innere Gelassenheit verleiht.

Was bewirkt Yoga?

Behandlung und Vorbeugung von:

Durchblutungsstörungen * Rücken-Kopf-und Gelenkschmerzen* Atemwegerkrankungen*Schlafstörungen*Stoffwechselerkrankungen*

Herz-und Kreislauferkrankungen*Psychische Leiden (Angst, Depressionen)

*Flexibilität in den Gelenken wird erhöht*

*Yoga öffnet das Herz und dadurch gewinnen wir Positivität und Lebensfreude!*

Wer kann Yoga üben?

Alle! Es bedarf keiner besonderen körperlichen Fähigkeiten. Egal ob jung oder alt, beweglich oder steif, gesund oder krank.

Jeder macht, was er kann, so gut, wie es jetzt eben möglich ist.

 

Der Kurs findet jeden Mittwoch um 9.30 Uhr statt.

Stefanie Reppenhagen