Veranstaltungen 2023

Gymnastik am Montag:

die Gymnastik am Montag im Seniorenzentrum findet vorwiegend im Sitzen statt und ist auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer/-innen ausgerichtet.Durch leichte Gymnastikübungen werden die Arm- und Beinmuskeln gestärkt.Durch Streckübungen werden die Muskeln und Sehnen gedehnt.Kleine Gymnastikgeräte lockern das Training auf.

• MONTAG  10:00 - 11:00 Uhr Frau Gesine Saggau

Gymnastik am Dienstag:

der Gymnastikkurs findet in der Turnhalle der Tiefburgschule statt. Hier geht es flott zur Sache im Stehen, Gehen und Laufen zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates.

• DIENSTAG  14:00 - -15:00 Uhr Frau Gesine Saggau

Tanzen:

beim Tanzen trainieren Sie Körper und Gedächtnis. Memorien von Tanzschritten fördert die Erinnerung, das Bewegen zur Musiklässt die Sauerstoffzufuhr in Ihrem Körper ansteigen. Kurzum, Tanzen ist ein sehr gutes Kompletttraining.

• MITTWOCH 15:00 - 17:00 Uhr Frau Heidi Schwarz

Sanfte Bewegung:

MOVE & FLOW ist eine sanfte Trainingsmethode, die zu einer aufrechteren Körperhaltung führt.Durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird der Bewegungsapparat gestärkt.

• DONNERSTAG 10:00 - -11:00 Uhr Frau Emanuela Previtera

Autogenes Training:

Sind Sie Stress geplagt, leiden Sie unter Bluthochdruck oder ständiger Unruhe?

Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Mit der Entspannungstechnik des " Autogenen Trainings" nach Dr. J.H.Schultz können Sie durch geduldiges Üben lernen, Ihre innere Ruhe wieder zu finden.

• MONTAG 13:00 - 14:00 Uhr Frau Ulrike Rau- Stössner

Heidelberger Bewegungsparcours:

wir laufen im Stadteil gemeinsam 3 km eine vorher ausgewählte Strecke.

Wenn Sie Interesse haben und sich dieser Gruppe anschließen möchten, melden Sie sich bitte hier im Seniorenzentrum.

• FREITAG: 10:00 - 11:30 Uhr

Sprachkurse:

Englisch:

Der Kurs ist für alle geeignet, die schon einige Sprachkenntnisse besitzen und diese gerne vertiefen möchten. Im Kurs wird ein Buch behandelt.

• FREITAG 14:00 - 15:00 Uhr

Italienisch:

Wenn Sie Interesse haben, an einem Italienischkurs teilzunehmen, melden Sie sich bitte im Seniorenzentrum

Französisch

Wenn Sie Interesse haben, an einem Französischkurs teilzunehmen, melden Sie sich bitte im Seniorenzentrum

Geselliger Nachmittag mit Frau Kilian:

Der Dienstagnachmittag ist im Seniorenzentrum Handschuhsheim immer etwas Besonderes:

Unter Leitung von Frau Gertrud Kilian findet wieder ein gemütliches Beisammensein mit Kaffee und Kuchen jeden Dienstag statt

• DIENSTAG 14:30 - 16:00 Uhr

Das Spiel am Freitag Morgen:

Wir bieten Ihnen ein speziell für unser Seniorenzentrum entwickeltes Spiel an, bei dem Sie Ihr Gedächtnis auffrischen können, in Erinnerungen eintauchen, Neues dazu lernen, sich gegenseitig austauschen und ergänzen können. Beim biografischen Erzählen unter fachlicher Anleitung soll im Vordergrund die Auffrischung von Lösungskompetenzen stehen, von denen die Teilnehmer gegenseitig profitieren. In einer angenehmen ruhigen Atmosphäre und dem gemütlichen Kaffeetrinken kann jede/r für sich entscheiden, wie weit er sich einbringen kann und möchte.

• FREITAG von 10:00 - 11:30 Uhr

Geschichtswerkstatt:

Die Geschichte Handschuhsheims vor und nach der Eingemeindung, seine geologischen Besonderheiten und vieles Andere werden in diesem Kreis zusammen getragen und besprochen.

• LETZTER DONNERSTAG IM MONAT  19:30 Uhr

Gedächtnistraining:

Halten Sie Ihr Gedächtnis auf Trab, aktivieren Sie Ihre Sinne und Ihre Erinnerungen.

Mit gezielten Übungen werden die Informationsverarbeitung geschult und die Wiedergabe der Inhalte trainiert.

• DIENSTAG 10:00 - 11:00 Uhr Frau Tahereh Schintgen