Angebote: Bewegung

Yoga am Montag Vormittag
Ein Kurs für Interessierte, die noch nie Yoga gemacht haben, aber gerne diese Form der Gesundheitsvorsorge für sich entdecken möchten. So kann man die Woche auf eine entspannte Art beginnen.

Immer montags um 09:30 Uhr. Eine Voranmeldung ist erforderlich.

Fit in den Tag - Gymnastik am Dienstag 16:00 Uhr, Beginn ab 07. Juni 2022
Unter diesem Motto treffen sich  Menschen, die etwas für ihre  Fitness tun wollen. Einfache Übungen für jedermann/frau auf und neben dem Stuhl. Kreuzschmerzen und Bewegungseinschränkungen sind nicht nur die Folgen des Alters, sondern auch Folgen mangelnder Bewegung. Anmeldung erwünscht.

 

Yoga am Mittwoch

Yoga ist die beste Voraussetzung für geistige Gesundheit und körperliche Fitness und kann in allen Lebensaltern ausgeführt werden. Gerade Menschen über 60 profitieren von den sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga hilft dabei, den Prozess des Älterwerdens zu erleichtern.
Immer mittwochs um 16.00 Uhr . Eine Voranmeldung ist erforderlich.

Rücken-Fit-Kurs am Donnerstag Abend
Donnerstags um 18.00 trifft sich eine Gruppe, die unter der fachkundigen Anleitung von Katrin Eschwey gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung gegen Rückenschmerzen macht. Es sind noch wenige Plätze frei.

Ü 60 Party
Freitagabend um 19 Uhr wird einmal im Monat abgerockt. Hits aus den 70igern bis zur heutigen Zeit locken auf die Tanzfläche. Die Stimmung ist heiß und es hält einen nichts mehr auf den Sitzplätzen.

1. Ü60 Party am 10. Juni 2022  19 Uhr

Sitztanz
Immer mittwochs nach dem Mittagessen um 13:00 Uhr wird im Sitzen auf  beschwingte Musik nach einem angeleiteten Bewegungsablauf getanzt. Freude an Musik und an der Bewegung ist das Wesentliche beim Sitztanz, er macht fröhlich und beschwingt trägt  zu mehr Lebensfreude und zur Gesunderhaltung bei.

Ausflüge
Von Zeit zu Zeit  werden Ausflugsfahrten in die nähere und auch weitere Umgebung unternommen. Meistens kommt hier die „Fahrkarte ab 60“ zum Einsatz. Bei den Ausflügen werden Städte und landschaftlich reizvolle Gegenden erkundet und ein Muss ist die Einkehr in einem netten Lokal.

Findet hoffentlich bald wieder statt.

 

Nähere Informationen unter 06221 - 830421