Bewegungsangebote

Unter verschiedenen Mottos wie z.B."Bewegung mit Spass" , " Leichtes Yoga ab 60", " Yoga für Späteinsteiger" , "Rücken-Fit" und Gymnastik (Fit in den Tag) werden  unter der Anleitung von fachkundigen Übungsleiterinnen Körper, Geist und Seele fit gehalten. Durch gezielte Gymnastik werden Herz und Kreislauf aktiviert, Verspannungen abgebaut und man erfährt ein neues Gefühl für seinen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten. Nicht körperliche Höchstleistung ist das Ziel, sondern Freude, Spaß und Wohlbefinden durch Bewegung.

Angebote: Bewegung

Leichtes Yoga ab 60
Yoga ist die beste Voraussetzung für geistige Gesundheit und körperliche Fitness und kann in allen Lebensaltern ausgeführt werden.
Gerade Menschen über 60 profitieren von den sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga hilft dabei, den Prozess des Älterwerdens zu erleichtern.
Immer mittwochs um 15.30.
Um Voranmeldung wird gebeten.

Yoga für Späteinsteiger
Ein Kurs für Interessierte, die noch nie Yoga gemacht haben, aber gerne diese Form der Gesundheitsvorsorge für sich entdecken möchten. So kann man die Woche auf eine entspannte Art beginnen. Immer am Montagmorgen  um 9.30.

Fit in den Tag 
Unter diesem Motto treffen sich  Menschen, die etwas für ihre  Fitness tun wollen.
Kreuzschmerzen und  Bewegungseinschränkungen sind nicht nur die Folgen des Alters, sondern auch Folgen mangelnder Bewegung.

Findet leider zur Zeit nicht statt.

Rücken-Fit-Kurs
Donnerstags um 18.00 trifft sich eine Gruppe, die unter der fachkundigen Anleitung von Katrin Eschwey gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung gegen Rückenschmerzen macht.

Ü 60 Party
Freitagabend um 19 Uhr wird einmal im Monat abgerockt. Hits aus den 70igern bis zur heutigen Zeit locken auf die Tanzfläche. Die Stimmung ist heiß und es hält einen nichts mehr auf den Sitzplätzen.

Findet leider zur Zeit nicht statt!

Sitztanz
Immer mittwochs nach dem Mittagessen um 13 Uhr wird im Sitzen auf  beschwingte Musik  nach einem angeleiteten Bewegungsablauf getanzt. Freude an Musik und an der Bewegung ist das Wesentliche beim Sitztanz,
er macht fröhlich und beschwingt trägt  zu mehr Lebensfreude und zur Gesunderhaltung bei.

Ausflüge
Von Zeit zu Zeit  werden Ausflugsfahrten in die nähere und auch weitere Umgebung unternommen. Meistens kommt hier die „Fahrkarte ab 60“ zum Einsatz. Bei den Ausflügen werden Städte und landschaftlich reizvolle Gegenden erkundet und ein Muss ist die Einkehr in einem netten Lokal.

 

Nähere Informationen unter 06221 - 830421