BEWEGUNGSANGEBOTE DER SENIORENZENTREN HEIDELBERGS
Spaziergang-Tandems für Seniorinnen und Senioren
Anmeldung ab sofort beim Sportkreis Heidelberg
Der Sportkreis und die Stadt Heidelberg möchten mit dem neuen Projekt „Spaziergang-Tandems“ ältere und hochaltrige Menschen unterstützen, sich regelmäßig zu bewegen. „Gerade für ältere Menschen ist es in diesen schwierigen Pandemie-Zeiten wichtig, in Bewegung und in Kontakt zu bleiben. Den gewohnten Sportaktivitäten kann man leider derzeit nicht nachgehen. Spazierengehen ist eine einfache und gesunde Möglichkeit, um körperlich aktiv und zudem auch noch an der frischen Luft zu sein“, sagt Dr. Christoph Rott, Ressortleiter Seniorensport beim Sportkreis Heidelberg.
Weil die Motivation zu Bewegung gemeinsam erfahrungsgemäß größer ist, starten der Sportkreis und das Amt für Soziales und Senioren der Stadt Heidelberg das Projekt „Spaziergang-Tandems“. Mit den Tandems sollen sich jeweils zwei passende Spazier-Partner finden, die Lust haben, sich draußen zu bewegen, dies aber lieber zu zweit als alleine tun. Wichtig zum Schutz ist dabei die Einhaltung der aktuellen Corona-Vorgaben – also ausreichend Abstand und gegebenenfalls auch das Tragen einer medizinischen Maske.
Interessierte können sich beim Sportkreis Heidelberg melden und mitteilen, wo und wie sie gerne spazieren gehen wollen. Info und Anmeldung per Telefon unter 06221 4320511 (Montag bis Donnerstag, 9 bis 12 Uhr) oder per E-Mail an info@sportkreis-heidelberg.de.
Broschüre Aktivität und Vitalität - Bewegungsangebote der Seniorenzentren Heidelbergs
In der Broschüre "Aktivität und Vitalität" finden Sie nach Stadtteilen sortiert auf einen Blick die Bewegungsangebote aller Seniorenzentren. Für weitere Informationen klicken Sie bitte auf die einzelnen Seniorenzentren.
Montag
| 08.00 Uhr | Tischtennis | |
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| Bürgerhaus Emmertsgrund | ||
| Sporthalle 3 | ||
| 09.30 Uhr | Qi Gong | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmstr. 6 | ||
| 09.30 Uhr | Fitnessgruppe Gehen (3 km) | |
| Seniorenzentrum Rohrbach | ||
| Baden-Badener Str. 11 | ||
| 09.30 Uhr | Yoga für Späteinsteiger | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| Mannheimer Str. 267 | ||
| 09.30 Uhr | Reha Sport | |
| Seniorenzentrum Altstadt | ||
| Marstallstr. 13 | ||
| 9.30 Uhr | Gymnastik | |
| Seniorenzentrum Handschuhsheim | ||
| Obere Kirchgasse 5 | ||
| 10.00 Uhr | Gymnastik I | |
| Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund | ||
| Emmertsgrundpassage 1 | ||
| 10.00 Uhr | Yoga | |
| Seniorenzentrum Rohrbach | ||
| Baden-Badener-Str. 11 | ||
| 10.00 Uhr | Tai Chi für Fortgeschrittene | |
| Seniorenzentrum Weststadt | ||
| Dantestr. 7 | ||
| 10.00 Uhr | Boule am Freiheitsplatz | |
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| 10.30 Uhr | Gymnastik | |
| Seniorenzentrum Handschuhsheim | ||
| Obere Kirchgasse 5 | ||
| 10.45 Uhr | Gymnastik II | |
| Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund | ||
| Emmertsgrundpassage 1 | ||
| 10.45 Uhr | Qi Gong | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmsstr. 6 | ||
| 11.00 Uhr | Gymnastik für Alle | |
| Seniorenzentrum Bergheim | ||
| Kirchstr. 16 | ||
| 11.15 Uhr | Tai Chi für Einsteiger | |
| Seniorenzentrum Weststadt | ||
| Dantestr. 7 | ||
| 13.00 Uhr | Gymnastik | |
| Landhausschule | ||
| Landhausstr. 20 | ||
| Seniorenzentrum Weststadt | ||
| 13.00 Uhr | Autogenes Training | |
| Termine bitte im Seniorenzentrum erfragen | ||
| Seniorenzentrum Handschuhsheim | ||
| Obere Kirchgasse 5 | ||
| 13.45 Uhr | MontagsWanderer | |
| Seniorenzentrum Weststadt | ||
| Dantestr. 7 | ||
| 13.45 Uhr | Fitness für Männer | |
| Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund | ||
| Emmertsgrundpassage 1 | ||
| 14.00 Uhr | Leichte Gymnastik | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmstr. 6 | ||
| 15.00 Uhr | Gymnastik in Kooperation mit dem DRK | |
| Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund | ||
| Emmertsgrundpassage 1 | ||
| 15.30 Uhr | Gymnastik in der Albert-Schweizer-Schule | |
| Aktive Senioren | ||
| Schwanenweg 3 | ||
| 17.00 Uhr | Yoga | |
| Seniorenzentrum Altstadt | ||
| Marstallstr. 13 | ||
| 17.00 Uhr | Fit im Alltag | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmsstr. 6 | ||
| 18.15 Uhr | Wirbelsäulengymnastik im Seniorenzentrum | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmsstr. 6 | ||
| 19.00 Uhr | Lotus Gesundheitsyoga | |
| Seniorenzentrum Neuenheim | ||
| Uferstr. 12 | ||
Dienstag
| Uhrzeit erfragen | Freitzeitclub für Unternehmenslustige: Wanderungen | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| 09.00 Uhr | Wanderung | |
| 1x im Monat | ||
| Seniorenzentrum Altstadt | ||
| Marstallstr. 13 | ||
| 09.15 Uhr | Lauftreff für flotte Läufer | |
| Seniorenzentrum Pfaffengrund | ||
| Storchenweg 2 | ||
| 09.15 Uhr | Gymnastik | |
| Seniorenzentrum Neuenheim | ||
| Uferstr. 12 | ||
| 9.30 Uhr | Yoga | |
| Seniorenzentrum Altstadt | ||
| Marstallstr. 13 | ||
| 09.30 Uhr | Tai Chi | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmsstr. 6 | ||
| 10.00 Uhr | Steppen 55+ | |
| Bürgerhaus in Kirchheim | ||
| Hegenichstr. 2 | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 10.00 Uhr | Bewegungstreff Festplatz | |
| Kirchheim, Festplatz | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 10.00 Uhr | Gemeinsamer Spaziergang | |
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| Odenwaldstr. 4 | ||
| 10.15 Uhr | Lauftreff (gemütlicher Spaziergang) | |
| Seniorenzentrum Pfaffengrund | ||
| Storchenweg 2 | ||
| 10.45 Uhr | Sanfte Gymnastik | |
| Seniorenzentrum Neuenheim | ||
| Uferstr. 12 | ||
| 10.45 Uhr | Rückenschule | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmstr. 6 | ||
| 11.30 Uhr | Bewegungstreff | |
| Seniorenzentrum Rohrbach | ||
| Baden-Badenerstr. 11 | ||
| 14.00 Uhr | Gymnastik | |
| Sporthalle Tiefburgschule, Kriegsstr. 14 | ||
| Seniorenzentrum Handschuhsheim | ||
| 14.00 Uhr | Stuhlgymnastik | |
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| Odenwaldstr. 4 | ||
| 14.00 Uhr | Wandergruppe (jeden 1. und 3. Dienstag im Monat) | |
| Treffpunkt Seniorenzentrum Kirchstraße | ||
| Seniorenzentrum Bergheim | ||
| Kirchstr. 16 | ||
| 14.30 Uhr | Sanftes Pilates | |
| Seniorenzentrum Neuenheim | ||
| Uferstr. 12 | ||
| 14.30 Uhr | Bleib fit - Tanz mit | |
| Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund | ||
| Emmertsgrundpassage 1 | ||
| 14.30 Uhr | Kegeln | |
| 14tägig | ||
| Gasthaus Krone Kleingemünd | ||
| Bergstr. 10 | ||
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| 17.00 Uhr | Boule am Pestalozziplatz | |
| Seniorenzentrum Weststadt | ||
| 18.45 Uhr | Yoga für Seniorinnen und Senioren | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmstr. 6 | ||
Mittwoch
| Uhrzeit erfragen | Wanderung | |
| Termin bitte im Seniorenzentrum erfragen | ||
| Seniorenzentrum Rohrbach | ||
| 08.00 Uhr | Tischtennis | |
| Bürgerhaus Emmertsgrund | ||
| Sporthalle 3 | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 09.00 Uhr | In Bewegung bleiben - Nordic Walking | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmstr. 6 | ||
| 09.00 Uhr | Bewegung mit Spaß I | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| Brahmsstr. 6 | ||
| 09.30 Uhr | Gymnastik | |
| in Kooperation mit dem DRK | ||
| Seniorenzentrum Rohrbach | ||
| Baden-Badener Str. 11 | ||
| 09.30 Uhr | Fitnessgruppe Gehen (3km) | |
| Seniorenzentrum Rohrbach | ||
| Baden-Badener Str. 11 | ||
| 9.30 Uhr | Yoga | |
| Seniorenzentrum Weststadt | ||
| Dantestr. 7 | ||
| 10.00 Uhr | Flamenco 55+ | |
| Bürgerhaus Kirchheim | ||
| Hegenichstr. 2 | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 10.00 Uhr | Bewegungstreff auf dem Willi | |
| Weststadt, Wilhelmsplatz | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 10.00 Uhr | Boule am Schwanenteich | |
| Seniorenzentrum Bergheim | ||
| 10.00 Uhr | Bewegungstreff auf der Neckarwiese | |
| Neuenheim, Neckarwiese | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 10.00 Uhr | Bewegungstreff in der Südstadt | |
| Südstadt, Spielplatz Turnerstr. 34 | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 10.00 Uhr | Bewegungstreff auf der Alla-Hopp-Anlage | |
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| 10.00 Uhr | Bewegung mit Spaß II | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| Mannheimer Str. 267 | ||
| 10.00 Uhr | Yoga (Bitte um Voranmeldung) | |
| Seniorenzentrum Pfaffengrund | ||
| Storchenweg 2 | ||
| 10.00 Uhr | Wir spielen Boule | |
| Treffpunkt Sportanlage Im Hofert 24 | ||
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| 10.30 Uhr | Balance und Kräftigungstraining Gruppe 1 | |
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| Odenwaldstr. 4 | ||
| 10.30 Uhr | Boule auf den Krahnenplatz | |
| Seniorenzentrum Altstadt | ||
| 10.30 Uhr | Osteoporose-Gymnastik | |
| Seniorenzentrum Altstadt | ||
| Marstallstr. 13 | ||
| 11.00 Uhr | Radwandertreff | |
| 3. Mittwoch im Monat | ||
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| Odenwaldstr. 4 | ||
| 11.30 Uhr | Balance und Kräftigungstraining Gruppe 2 | |
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| Odenwaldstr. 4 | ||
| 13.00 Uhr | Tänze im Sitzen | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| Mannheimer Str. 267 | ||
| 13.30 Uhr | Tanzen im Stehen und Sitzen | |
| Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach | ||
| Brahmstr. 6 | ||
| 14.30 Uhr | Gesellige Tänze aller Art | |
| 1. & 3. Mittwoch im Monat | ||
| in Kooperation mit dem DRK | ||
| Seniorenzentrum Rohrbach | ||
| Baden-Badener Str. 11 | ||
| 15.00 Uhr | Tanzen | |
| 2. und 4. Mittwoch im Monat | ||
| Seniorenzentrum Handschuhsheim | ||
| Obere Kirchgasse 5 | ||
| 15.30 Uhr | Yoga ab 60 | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| Mannheimer Str. 267 | ||
| 17.30 Uhr | Qi Gong | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| Mannheimer Str. 267 | ||
Donnerstag
| Uhrzeit erfragen | Wandertreff | ||
| jeden 2. Donnerstag im Monat | |||
| Seniorenzentrum Kirchheim | |||
| 09.30 Uhr | Bewegungstreff auf dem Montpellierplatz | ||
| Altstadt, Montpellierplatz | |||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | |||
| 09.30 Uhr | Tai Chi im Sitzen | ||
| Seniorenzentrum Weststadt | |||
| Dantestr. 7 | |||
| 10.00 Uhr | Osteoporosegymnastik | ||
| Seniorenzentrum Pfaffengrund | |||
| Storchenweg 2 | |||
| 10.00 Uhr | Bewegungstreff am Schwanenteich | ||
| Bergheim, Schwanenteich | |||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | |||
| 11.00 Uhr | Bewegungsparcours | ||
| Seniorenzentrum Neuenheim | |||
| Uferstr. 12 | |||
| 11.00 Uhr | Yoga auf dem Stuhl | ||
| Seniorenzentrum Rohrbach | |||
| Baden- Badener Str. 11 | |||
| 13.30 Uhr | Gesellschaftstanz | ||
| Haus am Harbigweg 5 | |||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | |||
| 14.00 Uhr (Winter)/ 15.00 Uhr (Sommer) | Boule | ||
| Spielort im Seniorenzentrum erfragen | |||
| Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund | |||
| 14.00 Uhr | Gymnastik | ||
| Seniorenzentrum Kirchheim | |||
| Kurpfalzschule, Eingang Lochheimer Straße | |||
| 14.15 Uhr | Pilates | ||
| Seniorenzentrum Neuenheim | |||
| Uferstr. 12 | |||
| 14.30 Uhr | Bewegungsparcours | ||
| Seniorenzentrum Kirchheim | |||
| Odenwaldstr. 4 | |||
| 15.00 Uhr | Wassergymnastik Hallenbad Hasenleiser | ||
| Seniorenzentrum Kirchheim | |||
| in Kooperation mit dem DRK | |||
| 15.00 Uhr | Sturzprophylaxe | ||
| Seniorenzentrum Rohrbach | |||
| Baden-Badenstr. 11 | |||
| 15.45 Uhr | Wassergymnastik Hallenbad Hasenleiser | ||
| Seniorenzentrum Kirchheim | |||
| in Kooperation mit dem DRK | |||
| 16.15 Uhr | Qi Gong | ||
| Seniorenzentrum Neuenheim | |||
| Uferstr. 12 | |||
| 16.30 Uhr | Wassergymnastik Hallenbad Hasenleiser | ||
| Seniorenzentrum Kirchheim | |||
| in Kooperation mit dem DRK | |||
| 18.00 Uhr | Rücken-Fit | ||
| Seniorenzentrum Wieblingen | |||
| Mannheimer Str. 267 | |||
| 19.00 Uhr | Qi Gong | ||
| Seniorenzentrum Altstadt | |||
| Marstallstr. 13 | |||
Freitag
| 08.00 Uhr | Tischtennis | |
| Bürgerhaus Emmertsgrund | ||
| Sporthalle 3 | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 09.00 Uhr | Rückenschule | |
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| Odenwaldstr. 4 | ||
| 09.30 Uhr | Bewegungstreff Grahampark | |
| Handschuhsheim, Grahampark | ||
| Aktive Senioren der Stadt Heidelberg | ||
| 10.00 Uhr | Duft Qi Gong | |
| Seniorenzentrum Weststadt | ||
| Dantestr. 7 | ||
| 10.00 Uhr | Boule | |
| Boxbergring 101 (Hinter der Kirche) | ||
| Sniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund | ||
| 10.00 Uhr | Yoga | |
| Seniorenzentrum Altstadt | ||
| Marstallstr. 13 | ||
| 10.00 Uhr | Fit von den Füßen bis zum Kopf | |
| Providenzgemeindehaus | ||
| Hauptstr. 90a | ||
| Seniorenzentrum Altstadt | ||
| 10.00 Uhr | Bewegungsparcours Handschuhsheim | |
| Seniorenzentrum Handschuhsheim | ||
| Obere Kirchgasse 5 | ||
| 11.00 Uhr | Atem, Bewegen, Entspannen - | |
| Yoga auf dem Stuhl | ||
| Seniorenzentrum Kirchheim | ||
| Odenwaldstr. 4 | ||
| 11.00 Uhr | In Bewegung bleiben - Gymnastik für alle | |
| Seniorenzentrum Bergheim | ||
| Kirchstr. 16 | ||
| 14.00 Uhr | Mental Balance - Gleichgewichtstraining | |
| Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund | ||
| Emmertsgrundpassage 1 | ||
| 15.00 Uhr | Heilsames Atmen | |
| Seniorenzentrum Rohrbach | ||
| Baden-Badener Str. 11 | ||
| 16.00 Uhr | Tanztreff monatlich | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| Mannheimer Str. 267 | ||
| 19.00 Uhr | Ü 60 Party monatlich | |
| Seniorenzentrum Wieblingen | ||
| Mannheimerstr. 267 | ||