Gesellige Tänze aller Art

am Mittwoch, 7.9.

Die Bewegung tut gut und ist gleichzeitig Gedächtnistraining sowie Kommunikation und macht vor allem Spaß. Die Treffen sind jeden 1. und 3. Mittwoch des Monats um 14.30 Uhr. Unter der Leitung von Heidi Schwarz werden Kreistänze und Reihentänze aus verschiedenen Ländern eingeübt.

In der Pause um 15.30 Uhr gibt es Kaffee und Kuchen.

Teilnahmegebühr: 3,--

 

Boule Turnier

am Sonntag, den 25.9.

Auf der Boule Anlage am Emmendinger Weg, direkt beim SZ, veranstalten wir ein Boule-Turnier. Herr Wödl, welcher auch unsere Boule-Gruppen leitet, gibt ab 14.00 Uhr eine Einweisung. Der Beginn des Turniers ist um 14.30 Uhr. Es gibt schöne Preise sowie Getränke.

 

Konzert mit Live Music Now

am Montag, den 26.9.

Über den Verein „Live Music Now“ können talentierte junge Musiker ein Stipendium bekommen. Bei uns wird ein Konzert geboten. Das Konzert ist kostenlos, Spenden erwünscht. Beginn um 14.30 Uhr.

 

Kaffeenachmittag mit Bilderrückschau

am Mittwoch, den 28.9.

Was wäre ein Geburtstag ohne gemütliches Kaffeetrinken und Kuchen Essen? Wir laden Sie ein zum gemütlichen Beisammensein mit Kaffee und Kuchen und netten Menschen. Bei diesem besonderen Kaffeenachmittag wollen wir gemeinsam mit Fotos zurückblicken auf die letzten 20 Jahre im Seniorenzentrum.

Beginn um 14.30 Uhr

 

 

 

 

Fußpflege

am Donnerstag, den 29.9.

Ins Seniorenzentrum kommt das ärztlich geprüfte, medizinische Fußpflegeteam Frau Camden und Frau Olhäuser-Jakobi, um sich um Ihre Füße zu kümmern. Eine Behandlung kostet 30,-€. Sie können einen Termin telefonisch unter 334040 vereinbaren. Es sind noch Termine frei.

 

Kurzkurs "Haltungs-und Beckenbodentraining"

ab Donnerstag, 6.10.2022, 16.15 Uhr

Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskel, denman im Alltag kaum wahrnimmt. Ein kräftiger Beckenboden beugt Rückenschmerzen vor und unterstützt eine gute Haltung. Wenn er aber zu schwach ist, kann es zu Inkontinenz kommen, z.B. beim Lachen, Husten, Niesen oder beim Heben schwerer Gegenstände. Viele sind davon betroffen, mehr Personen, als man denkt.
In einem Kurs mit drei Terminen werden einfache Übungen gezeigt, die Beckenboden und Rumpf stärken. Das lindert Haltungsfehler, Gebärmuttersenkung, Blasenentzündung und tut gut...und mit gezieltem Training brauchen Sie evtl.,wenn Sie unterwegs sind, seltene auf die Toilette.
Auch hier gilt: es ist (fast) nie zu spät und selten zu früh. Prävention ist besser als Rehabilitation.
In dem Kurs erklärt Ihnen die Kursleiterin, Sportwissenschaftlerin Friederike Ziganek-Soelke Wissenswertes über die Zusammenhänge zwischen gerader Haltung, aufrechtem Ruhetonus, Rumpf und Beckenboden und zeigt Ihnen Übungen, die sie ohne großen Aufwand in ihren Alltag integrieren können.
5 Termine: Beginn 06.10.2022  immer Donerstags 16.15 - 17.15 Uhr
Kosten 25,--. Anmeldung ab sofort.