Zumba Gold

Montags, 17.15 Uhr

Zumba macht Spaß und hält fit! Zumba Gold ist eine Variante, welche die Bewegungen mit geringerer Intensität für aktive ältere Teilnehmer*innen anbietet. Kommen Sie vorbei zu einer Schnupperstunde!

Ein neuer Kurs mit Zumba-Trainerin Winette Genis hat am Montag, 22. Januar um 17.15 Uhr begonnen. Interessierte sind gerne noch willkommen!

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung!

Kostenloser Bewegungstreff

  • Dienstags 11:00- 11:30 Uhr; Kursleiter: Herr Heinzmann

Bewegung ist wichtig und deshalb laden wir ein, sich eine halbe Stunde unter Anleitung eines erfahrenen Trainers zu dehnen, zu strecken und einige Bewegungen zu machen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz! Das Angebot findet im Garten bzw. auf der Terrasse statt. Bei Regen gibt es die Möglichkeit, mit begrenzter Teilnehmerzahl in den Saal auszuweichen.

Gymnastik (in Zusammenarbeit mit DRK)

Ab 12.06.

  • Mittwochs 9:00 - 9.45 Uhr, Kursleiterin: Hildegard Schlautmann-Dobler

Im Alter darf man nicht auf Bewegung und Gymnastik verzichten. Die Gymnastikgruppe ermöglicht, sich gemeinsam mit anderen sportlich zu betätigen und Spaß dabei zu haben.

10 Termine kosten 15,--€.

Am 12.06.beginnt wieder ein neuer Kurs. Bitte melden Sie sich dafür an!

 

 

Tänze aus aller Welt

  • Jeden 1.+3. Mittwoch 14:30 - 16:30 Uhr; Kursleiterin: Heidi Schwarz

Das Tanzprogramm animiert dazu, Formationstänze mit leichten Bewegungsabläufen sowie bekannte, anregende Melodien kennenzulernen.Tänze aus aller Welt werden dabei eingeübt.

 

Tischtennis im Garten

Immer Mittwochs trifft sich eine nette Gruppe von Männern und Frauen zum Tischtennisspielen. Normalerweise im Garten, bei schlechtem Wetter an ausgewählten Terminen (s. Programmübersicht) drinnen.

Die Treffen sind Mittwochs um 14.30 Uhr.

Yoga [Momentan keine freien Plätze.]

  • Dienstags 09.00 bis 10.30 Uhr, Kursleiterin: Nadja Mathern 

In diesem Kurs können Sie Yoga auf sanfte Art, nach Ihren individuellen Gegebenheiten erlernen.

Yoga auf dem Stuhl

  • Donnerstags 11:00 - 12:00 Uhr; Kursleiterin: Gertrud Nikolaus

Mit diesem Angebot möchten wir alle diejenigen motivieren, die nicht mehr so ganz beweglich sind, aber dennoch die Fähigkeiten der körperlichen Bewegung und seelischen Entspannung genießen möchten.

Rehasport mit Sturzprophylaxe

  • Donnerstags 15:00 - 16:00 Uhr; Kursleiterin: Friederike Ziganek, Sportpädagogin

Förderung der Sicherheit im Alltag durch Verbesserung der Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht. Ein Schwerpunkt bei diesem Angebot liegt auf der Sturzprävention. Die Kasse übernimmt i.d.R. im Rahmen der Rehasportverordnung die Kosten für 50 Termine bzw. bis zu 1,5 Jahre. Alternativ kosten 10 Termine 50 € oder die Teilnahme ist durch bei Mitgliedschaft bei aktivija e.V. möglich.

 

 

Boule spielen

Bei schönem Wetter können Sie auf der Boulebahn am Emmendinger Weg gegenüber des Seniorenzentrums Boule spielen. Bitte melden Sie sich im Seniorenzentrum, dann verständigen wir Herrn Wödl, der das Boulespielen betreut und Anfänger*innen Hilfestellung gibt.

  • dienstags, jeweils um 14:00 Uhr

Spaziergänge und Wanderungen

Monatliche Spaziergänge am zweiten Mittwoch im Monat in Heidelberg und Umgebung.  Wohin es beim jeweils aktuellen Ausflug geht,erfahren Sie entweder in unserem Programmheft oder unter Aktuelles..

  •  Kursleiter: Jürgen Fischer

Außerdem unternimmt Uta Frugier zudem Wanderungen für sportliche Senior*innen. Jeweils Freitags einmal im Monat.