Neu: Darts spielen

Termine s. Programmheft

Wer kennt nicht die Dartsturniere im legendären Ally-Pally in London? Auch im Seniorenzentrum ist das Dartsfieber ausgebrochen. Ca. alle 4-6 Wochen sind Sie eingeladen, bei einem fröhlichen Nachmittag sich beim Wurfspiel mit anderen zu messen. Der Spaß ist garantiert!

Zumba Gold

Montags, 17.00 Uhr

Zumba macht Spaß und hält fit! Zumba Gold ist eine Variante, welche die Bewegungen mit geringerer Intensität für aktive ältere Teilnehmer*innen anbietet. Kommen Sie vorbei zu einer Schnupperstunde!

Die Zumba-Trainerin Winette Genis leitet den Kurs mit viel Freude und Energie!
Interessierte sind gerne noch willkommen!

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung!

Yoga

  • Dienstags 09.00 bis 10.30 Uhr, Kursleiterin: Nadja Mathern 

In diesem Kurs können Sie Yoga auf sanfte Art, nach Ihren individuellen Gegebenheiten erlernen.

Neue Teilnehmer*innen sind willkommen!

Kostenloser Bewegungstreff

  • Dienstags 11:00- 11:30 Uhr; Kursleiter: Herr Heinzmann

Bewegung ist wichtig und deshalb laden wir ein, sich eine halbe Stunde unter Anleitung eines erfahrenen Trainers zu dehnen, zu strecken und einige Bewegungen zu machen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz! Das Angebot findet im Garten bzw. auf der Terrasse statt. Bei Regen gibt es die Möglichkeit, mit begrenzter Teilnehmerzahl in den Saal auszuweichen.

Boule spielen

Dienstags

Bei schönem Wetter können Sie auf der Boulebahn am Emmendinger Weg gegenüber des Seniorenzentrums Boule spielen. Herr Wödl betreut das Boulespielen und gibt Anfänger*innen Hilfestellung

  • dienstags um 14:00 Uhr (im Winter pausiert das Angebot)

Gymnastik (in Zusammenarbeit mit DRK)

  • Mittwochs 9:00 - 9.45 Uhr, Kursleiterin: Hildegard Schlautmann-Dobler

Im Alter darf man nicht auf Bewegung und Gymnastik verzichten. Die Gymnastikgruppe ermöglicht, sich gemeinsam mit anderen sportlich zu betätigen und Spaß dabei zu haben.

10 Termine kosten 15,--€.

Teilnehmende sind gerne noch willkommen!

 

 

Tänze aus aller Welt

  • Jeden 1.+3. Mittwoch 14:30 - 16:30 Uhr; Kursleiterin: Heidi Schwarz

Das Tanzprogramm animiert dazu, Formationstänze mit leichten Bewegungsabläufen sowie bekannte, anregende Melodien kennenzulernen.Tänze aus aller Welt werden dabei eingeübt.

 

Tischtennis im Garten

Immer Mittwochs trifft sich eine nette Gruppe von Männern und Frauen zum Tischtennisspielen. Normalerweise im Garten, bei schlechtem Wetter an ausgewählten Terminen (s. Programmübersicht) drinnen.

Die Treffen sind Mittwochs um 14.30 Uhr.

Yoga auf dem Stuhl

  • Donnerstags 11:00 - 12:00 Uhr; Kursleiterin: Marisol

Mit diesem Angebot möchten wir alle diejenigen motivieren, die nicht mehr so ganz beweglich sind, aber dennoch die Fähigkeiten der körperlichen Bewegung und seelischen Entspannung genießen möchten.

Rehasport mit Sturzprophylaxe

  • Donnerstags 15:00 - 16:00 Uhr; Kursleiterin: Friederike Ziganek, Sportpädagogin

Förderung der Sicherheit im Alltag durch Verbesserung der Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht. Ein Schwerpunkt bei diesem Angebot liegt auf der Sturzprävention. Die Kasse übernimmt i.d.R. im Rahmen der Rehasportverordnung die Kosten für 50 Termine bzw. bis zu 1,5 Jahre. Alternativ kosten 10 Termine 50 € oder die Teilnahme ist durch bei Mitgliedschaft bei aktivija e.V. möglich.

 

 

Spaziergänge und Wanderungen

Monatliche Spaziergänge am zweiten Mittwoch im Monat in Heidelberg und Umgebung.  Wohin es beim jeweils aktuellen Ausflug geht,erfahren Sie entweder in unserem Programmheft oder unter Aktuelles..

  •  Kursleiter: Jürgen Fischer