Neuer Atem- & Bewegungskurs

Bei der Atemtherapie nach Dürckheim sprechen wir den Menschen in seiner Ganzheit von Körper, Geist und Seele an. Es handelt sich dabei um keinen reinen Atemkurs!Verspannungen können sich lösen, die Organe werden besser durchblutet, ein positives Körpergefühl  stellt sich ein. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiv.

  • Kursbeginn: 24.1.2020, 14:45-16:00 Uhr, 5 Termine/25€

 

Fitnessgruppe "Gehen"

  • Montags und mittwochs 9:30 Uhr, Kontakt: Petra Sattler

Regelmäßig trifft sich eine kleine Gruppe von Menschen, welche den Parcours oder eine andere 3 km lange Strecke zusammen gehen. Dabei genießen sie die Natur und die frische Luft.

[Die Laufgruppe am Montag läuft in etwas schnellerem Tempo als die Laufgruppe am Mittwoch.]

Kostenloser Bewegungstreff

  • Dienstags 11:30- 12:00 Uhr; Kursleiter: Herr Heinzmann

Bewegung ist wichtig und deshalb laden wir ein, sich eine halbe Stunde unter Anleitung eines erfahrenen Trainers zu dehnen, zu strecken und einige Bewegungen zu machen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz!

Gymnastik (in Zusammenarbeit mit DRK)

  • Mittwochs 9:30 - 10:30 Uhr, Kursleiterin: Katherina Lechner

Im Alter darf man nicht auf Bewegung und Gymnastik verzichten. Die Gymnastikgruppe ermöglicht, sich gemeinsam mit anderen sportlich zu betätigen und Spaß dabei zu haben.


Gesellige Tänze

  • Jeden 1.+3. Mittwoch 14:30 - 16:30 Uhr; Kursleiterin: Heidi Schwarz

Das Tanzprogramm animiert dazu, Formationstänze mit leichten Bewegungsabläufen sowie bekannte, anregende Melodien kennenzulernen.Tänze aus aller Welt werden dabei eingeübt.


Yoga [Momentan keine freien Plätze.]

  • Montags 10:00 - 11:30 Uhr, Kursleiterin: Karin Bernd   

In diesem Kurs können Sie Yoga auf sanfte Art, nach Ihren individuellen Gegebenheiten erlernen.

Sanftes Yoga

  • Mittwochs 17:30, Kursleiterin: Viktoria Gross
  • Anmeldung unter 06221/334540
  • Kosten: 50€/10 Termine

Der Kurs findet Mittwoch nachmittags in unseren Räumlichkeiten statt und ist auf sanfte Bewegungen ausgerichtet. Bei Interesse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer kann der Kurs bei gutem Wetter im Garten stattfinden.

Yoga auf dem Stuhl

  • Donnerstags 11:00 - 12:00 Uhr; Kursleiterin: Gertrud Nikolaus

Mit diesem Angebot möchten wir alle diejenigen motivieren, die nicht mehr so ganz beweglich sind, aber dennoch die Fähigkeiten der körperlichen Bewegung und seelischen Entspannung genießen möchten. Es gibt noch freie Plätze.

6 Termine kosten 12,--

Sturzprophylaxe

  • Donnerstags 15:00 - 16:00 Uhr; Kursleiterin: Friderike Ziganek, Sportpädagogin

Förderung der Sicherheit im Alltag durch Verbesserung der Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Kasse übernimmt i.d.R. im Rahmen der Rehasportverordnung die Kosten für 50 Termine.

 

Boule spielen

Bei schönem Wetter findet sich bei uns Donnerstag nachmittags im Garten eine fröhliche Gruppe zusammen, die auf dem Rasen Boule spielt. Gerne können Sie auch zu einem anderen Zeitpunkt bei uns im Garten spielen, kommen Sie einfach auf uns zu! Ansonsten:

  • donnerstags, 15:30

Kleine Wanderungen

Wanderungen mit einer Strecke von 2km - 4km. Wohin es beim jeweils aktuellen Ausflug geht erfahren Sie entweder in unserem Programmheft oder unter Aktuelles.

  • Donnerstags ab 14:30 (1x im Monat) Kursleiter: Martin Zander