Kostenloser Bewegungstreff
- Dienstags 11:00- 11:30 Uhr; Kursleiter: Herr Heinzmann
Bewegung ist wichtig und deshalb laden wir ein, sich eine halbe Stunde unter Anleitung eines erfahrenen Trainers zu dehnen, zu strecken und einige Bewegungen zu machen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz! Das Angebot findet im Garten bzw. auf der Terrasse statt. Bei Regen gibt es die Möglichkeit, mit begrenzter Teilnehmerzahl in den Saal auszuweichen.
Gymnastik (in Zusammenarbeit mit DRK)
Voraussichtlich wieder ab September 2023
Tänze aus aller Welt
Tischtennis im Garten
Immer Mittwochs trifft sich eine nette Gruppe von Männern und Frauen zum Tischtennisspielen. Normalerweise im Garten, bei schlechtem Wetter an ausgewählten Terminen (s. Programmübersicht) drinnen.
Die Treffen sind Mittwochs um 14.30 Uhr.
Yoga [Momentan keine freien Plätze.]
- Dienstags 09.00 bis 10.30 Uhr, Kursleiterin: Nadja Mathern
In diesem Kurs können Sie Yoga auf sanfte Art, nach Ihren individuellen Gegebenheiten erlernen.
Yoga auf dem Stuhl
Rehasport mit Sturzprophylaxe
- Donnerstags 15:00 - 16:00 Uhr; Kursleiterin: Friederike Ziganek, Sportpädagogin
Förderung der Sicherheit im Alltag durch Verbesserung der Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht. Ein Schwerpunkt bei diesem Angebot liegt auf der Sturzprävention. Die Kasse übernimmt i.d.R. im Rahmen der Rehasportverordnung die Kosten für 50 Termine bzw. bis zu 1,5 Jahre. Alternativ kosten 10 Termine 50 € oder die Teilnahme ist durch bei Mitgliedschaft bei aktivija e.V. möglich.
Boule spielen
Spaziergänge und Wanderungen
Monatliche Spaziergänge Mittwochs in Heidelberg und Umgebung. Start meist gegen 13.30 / 14.00 Uhr. Wohin es beim jeweils aktuellen Ausflug geht,erfahren Sie entweder in unserem Programmheft oder unter Aktuelles..
- Kursleiter: Jürgen Fischer
Ab September unternimmt Uta Frugier zudem Wanderungen für sportliche Senior*innen. Jeweils Freitags einmal im Monat.