kostenloser Bewegungstreff für Jedermann im Freien

"Vital sein und bleiben".
Immer mittwochs um 10.00 - 10.30 Uhr

Unter diesem Motto veranstaltet das Netzwerk der Stadt Heidelberg "Mehr Bewegung lebenslang" ein neues und kostenloses Angebot im Freien.

Um gesund und fit zu bleiben, bedarf es eigentlich nut dreierlei Dinge:

Gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Bewegung.

Unter fachkundiger Anleitung von Herrn Gänger werden Sie ein Ganzkörpertraining erfahren, das Ihrem Leistungsvermögen entspricht.

Auf dem Übungsplan stehen neben Ausdauer und Schnellkraft, auch das Dehnen und Koordinieren. Dabei wird darauf geachtet, auf Bedürfnisse des Einzelnen einzugehen.

Ganz wichtig sind natürlich auch die Atemübungen und die Erholuingsphasen.

Das Angebot richtet sich in erster Linie an alle, die 50 Jahre und älter sind.

Kommen Sie auf die Nackarwiese und machen mit, damit Sie vital und in Balance bleiben.

Bitte bequeme Kleidung, gerne auch im Trainingsanzug anziehen.

Das Angebot findet bei jedem Wetter statt.