Stadt Heidelberg

BEWEGUNGSANGEBOTE DER SENIORENZENTREN HEIDELBERGS

Heidelberger Senioren-Aktiv-Tage vom 23.-30. April 2018 in den Seniorenzentren Ziegelhausen, Boxberg-Emmertsgrund, Rohrbach und Bergheim

Die Heidelberger Senioren-Aktiv-Tage sind eine Kooperation des Amtes für Soziales und Senioren der Stadt Heidelberg, des Sportkreises Heidelberg und der Heidelberger Seniorenzentren, gefördert durch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit.

Die ersten Heidelberger Senioren-Aktiv-Tage finden vom 23.-30. April 2018 in vier Heidelberger Seniorenzentren abwechselnd statt. Es gibt dort Informationen, Mitmachangebote und Bewegungsmöglichkeiten für ältere Menschen, die mehr über Gesundheit und Bewegung erfahren und neue Bewegungsangebote kennenlernen und ausprobieren möchten.

Montag, 23. April 2018        Seniorenzentrum Ziegelhausen 14.00-17.00 Uhr

Donnerstag, 26. April 2018  Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund 14.00-17.00 Uhr

Samstag, 28. April 2018      Seniorenzentrum Rohrbach 14.00-17.00 Uhr

Montag, 30. April 2018        Seniorenzentrum Bergheim 10.00- 14.00 Uhr

An diesen Tagen können aktive und weniger aktive Seniorinnen und Senioren an den jeweiligen Veranstaltungsorten unterschiedliche altersgerechte Bewegungsangebote von Brain-Walking über Boccia und Boule bis Tai Chi testen. Diese Angebote stehen Ihnen nach den Aktiv-Tagen auch für eine regelmäßige Nutzung offen. Die Veranstaltungen beginnen mit einem Einstiegsvortrag, wobei jeweils unterschiedliche gesundheitsfördernde Aspekte der Bewegung beleuchtet werden. Anschließend haben die Besucherinnen und Besucher zwei Stunden lang die Möglichkeit an Schnupperangeboten von ca. 30 Minuten teilzunehmen. Bei Getränken und Snacks besteht ausserdem die Gelegenheit mit anderen Besucherinnen und Besuchern ins Gespräch zu kommen und neue Kontakte für ein aktives Leben zu knüpfen.

Die Vorträge und Bewegungsangebote sind kostenfrei. Für das leibliche Wohl ist gesorgt.

Seit langem wird in zahlreichen wissenschaftlichen Studien die positive Wirkung von ausreichender körperlicher Betätigung auf Gesundheit, Wohlbefinden und ein langes Leben in Selbständigkeit und Gemeinschaft nachgewiesen. Selbst in hohem Alter kann mehr Bewegung noch zu spürbaren Verbesserungen bei Gesundheit und Fitness führen. Dabei sind keine übermäßige Anstrengungen erforderlich; schon regelmäßige körperliche Aktivitäten mit gemäßigter Intensität haben positive Wirkungen. Dass Bewegung gut tut und Spaß machen kann, können die älteren Mitbürger in vielfältigen Bewegungsangeboten, die z.B. in den Heidelberger Seniorenzentren, der Akademie für Ältere und den Sportvereinen gemacht werden, immer wieder erfahren.

Leider nutzen immer noch relativ wenige Seniorinnen und Senioren diese wirksame Seniorinnen und Senioren diese wirksamen und ganz risikofreien Möglichkeiten, etwas für die eigene Gesundheit und ein langes selbständiges Leben mit hoher Lebensqualität zu tun. Das liegt nicht zuletzt daran, dass viele Menschen nur wenig über die bestehenden Bewegungsangebote in ihrem Umfeld wissen. Aber auch daran, dass sie sich neue Aktivitäten im fortgeschritteneren Alter nicht mehr zutrauen. Dass auch im Alter noch Neues mit spürbaren Wirkungen für das Wohlbefinden begonnen werden kann - das wollen die Heidelberger Senioren-Aktiv-Tage allen Interessierten zeigen.  

 

Hier können Sie das detaillierte Programm für die Senioren-Aktiv-Tage finden Flyer.

Broschüre Aktivität und Vitalität - Bewegungsangebote der Seniorenzentren Heidelbergs

In der Broschüre "Aktivität und Vitalität" finden Sie nach Stadtteilen sortiert auf einen Blick die Bewegungsangebote aller Seniorenzentren. Für weitere Informationen klicken Sie bitte auf die einzelnen Seniorenzentren.

Montag

08.00 Uhr   Tischtennis
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
    Bürgerhaus Emmertsgrund
    Sporthalle 3
     
09.30 Uhr   Qi Gong
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmstr. 6
     
09.30 Uhr   Fitnessgruppe Gehen (3 km)
    Seniorenzentrum Rohrbach
    Baden-Badener Str. 11
     
09.30 Uhr   Yoga für Späteinsteiger
    Seniorenzentrum Wieblingen
    Mannheimer Str. 267
     
09.30 Uhr   Reha Sport
    Seniorenzentrum Altstadt
    Marstallstr. 13
     
9.30 Uhr   Gymnastik
    Seniorenzentrum Handschuhsheim
    Obere Kirchgasse 5
     
9.30 Uhr   Tanzen macht Spaß - Sitztänze und mehr
    Seniorenzentrum Weststadt
    Dantestr. 7
     
9.45 Uhr   Gymnastik I
    Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund
    Emmertsgrundpassage 1
     
10.00 Uhr   Yoga
    Seniorenzentrum Rohrbach
    Baden-Badener-Str. 11
     
10.00 Uhr   Tai Chi für Fortgeschrittene
    Seniorenzentrum Weststadt
    Dantestr. 7
     
10.00 Uhr   Boule am Freiheitsplatz
    Seniorenzentrum Kirchheim
     
10.30 Uhr   Gymnastik
    Seniorenzentrum Handschuhsheim
    Obere Kirchgasse 5
     
10.45 Uhr   Gymnastik II
    Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund
    Emmertsgrundpassage 1
     
10.45 Uhr   Qi Gong
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmsstr. 6
     
11.00 Uhr   Gymnastik für Alle
    Seniorenzentrum Bergheim
    Kirchstr. 16
     
11.15 Uhr   Tai Chi für Einsteiger
    Seniorenzentrum Weststadt
    Dantestr. 7
     
13.00 Uhr   Gymnastik
    Landhausschule
    Landhausstr. 20
    Seniorenzentrum Weststadt
     
13.00 Uhr   Autogenes Training
    Termine bitte im Seniorenzentrum erfragen
    Seniorenzentrum Handschuhsheim
    Obere Kirchgasse 5
     
13.45 Uhr   MontagsWanderer
    Seniorenzentrum Weststadt
    Dantestr. 7
     
13.45 Uhr   Fitness für Männer
    Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund
    Emmertsgrundpassage 1
     
14.00 Uhr   Leichte Gymnastik
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmstr. 6
     
15.00 Uhr   Gymnastik in Kooperation mit dem DRK
    Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund
    Emmertsgrundpassage 1
     
15.30 Uhr   Gymnastik in der Albert-Schweizer-Schule
    Aktive Senioren
    Schwanenweg 3
     
17.00 Uhr   Yoga
    Seniorenzentrum Altstadt
    Marstallstr. 13
     
17.00 Uhr   Fit im Alltag
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmsstr. 6
     
18.15 Uhr   Wirbelsäulengymnastik im Seniorenzentrum
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmsstr. 6
     
19.00 Uhr   Lotus Gesundheitsyoga
    Seniorenzentrum Neuenheim
    Uferstr. 12
     
     

Dienstag

Uhrzeit erfragen   Freitzeitclub für Unternehmenslustige: Wanderungen
    Seniorenzentrum Wieblingen
     
9.00 Uhr   Wanderung
    1x im Monat
    Seniorenzentrum Altstadt
    Marstallstr. 13
     
9.15 Uhr   Lauftreff für flotte Läufer
    Seniorenzentrum Pfaffengrund
    Storchenweg 2
     
9.15 Uhr   Gymnastik
    Seniorenzentrum Neuenheim
    Uferstr. 12
     
9.30 Uhr   Yoga
    Seniorenzentrum Altstadt
    Marstallstr. 13
     
9.30 Uhr   Tai Chi
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmsstr. 6
     
10.00 Uhr   Steppen 55+
    Bürgerhaus in Kirchheim
    Hegenichstr. 2
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
10.00 Uhr   Bewegungstreff Festplatz
    Kirchheim, Festplatz
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
10.00 Uhr   Bewegungsparcours
    Seniorenzentrum Kirchheim
    Odenwaldstr. 4
     
10.15 Uhr   Lauftreff (gemütlicher Spaziergang)
    Seniorenzentrum Pfaffengrund
    Storchenweg 2
     
10.45 Uhr   Sanfte Gymnastik
    Seniorenzentrum Neuenheim
    Uferstr. 12
     
10.45 Uhr   Rückenschule
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmstr. 6
     
11.30 Uhr   Bewegungstreff
    Seniorenzentrum Rohrbach
    Baden-Badenerstr. 11
     
14.00 Uhr   Gymnastik
    Sporthalle Tiefburgschule, Kriegsstr. 14
    Seniorenzentrum Handschuhsheim
     
14.00 Uhr   Stuhlgymnastik
    Seniorenzentrum Kirchheim
    Odenwaldstr. 4
     
14.00 Uhr   Boule am Freiheitsplatz
    Seniorenzentrum Kirchheim
    Odenwaldstr. 4
     
14.00 Uhr   Wandergruppe (jeden 1. und 3. Dienstag im Monat)
    Treffpunkt Seniorenzentrum Kirchstraße
    Seniorenzentrum Bergheim
    Kirchstr. 16
     
14.30 Uhr   Sanftes Pilates
    Seniorenzentrum Neuenheim
    Uferstr. 12
     
14.30 Uhr   Bleib fit - Tanz mit
    Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund
    Emmertsgrundpassage 1
     
14.30 Uhr   Kegeln
    14tägig
    Gasthaus Krone Kleingemünd
    Bergstr. 10
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
     
15.00 Uhr   Qi Gong
    Seniorenzentrum Pfaffengrund
    Storchenweg 2
     
17.00 Uhr   Boule am Pestalozziplatz
    Seniorenzentrum Weststadt
     
18.45 Uhr   Yoga für Senioren
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmstr. 6
     
     

Mittwoch

Uhrzeit erfragen   Wanderung
    Termin bitte im Seniorenzentrum erfragen
    Seniorenzentrum Rohrbach
     
8.00 Uhr   Tischtennis
    Bürgerhaus Emmertsgrund
    Sporthalle 3
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
9.00 Uhr   In Bewegung bleiben - Nordic Walkingm gehen
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmstr. 6
     
9.00 Uhr   Bewegung mit Spaß I
    Seniorenzentrum Wieblingen
    Brahmsstr. 6
     
9.30 Uhr   Gymnastik
    in Kooperation mit dem DRK
    Seniorenzentrum Rohrbach
    Baden-Badener Str. 11
     
9.30 Uhr   Fitnessgruppe Gehen (3km)
    Seniorenzentrum Rohrbach
    Baden-Badener Str. 11
     
9.30 Uhr   Yoga
    Seniorenzentrum Weststadt
    Dantestr. 7
     
10.00 Uhr   Flamenco 55+
    Bürgerhaus Kirchheim
    Hegenichstr. 2
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
10.00 Uhr   Bewegungstreff auf dem Willi
    Weststadt, Wilhelmsplatz
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
10.00 Uhr   Boule am Schwanenteich
    Seniorenzentrum Bergheim
     
10.00 Uhr   Bewegungstreff auf der Neckarwiese
    Neuenheim, Neckarwiese
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
10.00 Uhr   Bewegungstreff in der Südstadt
    Südstadt, Spielplatz Turnerstr. 34
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
10.00 Uhr   Bewegungstreff auf der Alla-Hopp-Anlage
    Seniorenzentrum Kirchheim
     
10.00 Uhr   Bewegung mit Spaß II
    Seniorenzentrum Wieblingen
    Mannheimer Str. 267
     
10.00 Uhr   Yoga (Bitte um Voranmeldung)
    Seniorenzentrum Pfaffengrund
    Storchenweg 2
     
10.00 Uhr   Wir spielen Boule
    Treffpunkt Sportanlage Im Hofert 24
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
     
10.30 Uhr   Balance und Kräftigungstraining Gruppe 1
    Seniorenzentrum Kirchheim
    Odenwaldstr. 4
     
10.30 Uhr   Boule auf den Krahnenplatz
    Seniorenzentrum Altstadt
     
10.30 Uhr   Osteoporose-Gymnastik
    Seniorenzentrum Altstadt
    Marstallstr. 13
     
11.00 Uhr   Radwandertreff
    3. Mittwoch im Monat
    Seniorenzentrum Kirchheim
    Odenwaldstr. 4
     
11.30 Uhr   Balance und Kräftigungstraining Gruppe 2
    Seniorenzentrum Kirchheim
    Odenwaldstr. 4
     
13.00 Uhr   Tänze im Sitzen
    Seniorenzentrum Wieblingen
    Mannheimer Str. 267
     
13.30 Uhr   Tanzen im Stehen und Sitzen
    Seniorenzentrum Ziegelhausen/Schlierbach
    Brahmstr. 6
     
14.30 Uhr   Gesellige Tänze aller Art
    1. & 3. Mittwoch im Monat
    in Kooperation mit dem DRK
    Seniorenzentrum Rohrbach
    Baden-Badener Str. 11
     
15.00 Uhr   Tanzen
    2. und 4. Mittwoch im Monat
    Seniorenzentrum Handschuhsheim
    Obere Kirchgasse 5
     
15.30 Uhr   Yoga ab 60
    Seniorenzentrum Wieblingen
    Mannheimer Str. 267
     
17.30 Uhr   Qi Gong
    Seniorenzentrum Wieblingen
    Mannheimer Str. 267
     

Donnerstag

Uhrzeit erfragen   Wandertreff  
    jeden 2. Donnerstag im Monat  
    Seniorenzentrum Kirchheim  
       
9.00 Uhr   Rückenschule in Kooperation mit der Stadt Heidelberg  
    Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund  
    Emmertsgrundpassage 1  
       
9.30 Uhr   Tai Chi im Sitzen  
    Seniorenzentrum Weststadt  
    Dantestr. 7  
       
10.00 Uhr   Osteoporosegymnastik  
    Seniorenzentrum Pfaffengrund  
    Storchenweg 2  
       
10.00 Uhr   Bewegungstreff am Schwanenteich  
    Bergheim, Schwanenteich  
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg  
       
11.00 Uhr   Bewegungsparcours  
    Seniorenzentrum Neuenheim  
    Uferstr. 12  
       
11.00 Uhr   Yoga auf dem Stuhl  
    Seniorenzentrum Rohrbach  
    Baden- Badener Str. 11  
       
14.00 Uhr (Winter)/ 15.00 Uhr (Sommer)   Boule  
    Spielort im Seniorenzentrum erfragen  
    Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund  
       
14.00 Uhr   Gymnastik  
    Seniorenzentrum Kirchheim  
    Kurpfalzschule, Eingang Lochheimer Straße  
       
14.15 Uhr   Pilates  
    Seniorenzentrum Neuenheim  
    Uferstr. 12  
       
14.15 Uhr   Gesellschaftstanz  
    Haus am Harbigweg 5  
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg  
       
14.30 Uhr   Bewegungsparcours  
    Seniorenzentrum Kirchheim  
    Odenwaldstr. 4  
       
15.00 Uhr   Wassergymnastik Hallenbad Hasenleiser  
    Seniorenzentrum Kirchheim  
    in Kooperation mit dem DRK  
       
15.00 Uhr   Sturzprophylaxe  
    Seniorenzentrum Rohrbach  
    Baden-Badenstr. 11  
       
15.45 Uhr   Wassergymnastik Hallenbad Hasenleiser  
    Seniorenzentrum Kirchheim  
    in Kooperation mit dem DRK  
       
16.15 Uhr   Qi Gong  
    Seniorenzentrum Neuenheim  
    Uferstr. 12  
       
16.30 Uhr   Wassergymnastik Hallenbad Hasenleiser  
    Seniorenzentrum Kirchheim  
    in Kooperation mit dem DRK  
       
18.00 Uhr   Rücken-Fit  
    Seniorenzentrum Wieblingen  
    Mannheimer Str. 267  
       
19.00 Uhr   Qi Gong  
    Seniorenzentrum Altstadt  
    Marstallstr. 13  
       

Freitag

8.00 Uhr   Tischtennis
    Bürgerhaus Emmertsgrund
    Sporthalle 3
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
9.00 Uhr   Rückenschule
    Seniorenzentrum Kirchheim
    Odenwaldstr. 4
     
9.30 Uhr   Bewegungstreff Grahampark
    Handschuhsheim, Grahampark
    Aktive Senioren der Stadt Heidelberg
     
10.00 Uhr   Duft Qi Gong
    Seniorenzentrum Weststadt
    Dantestr. 7
     
10.00 Uhr   Yoga
    Seniorenzentrum Altstadt
    Marstallstr. 13
     
10.00 Uhr   Fit von den Füßen bis zum Kopf
    Providenzgemeindehaus
    Hauptstr. 90a
    Seniorenzentrum Altstadt
     
10.00 Uhr   Bewegungsparcours Handschuhsheim
    Seniorenzentrum Handschuhsheim
    Obere Kirchgasse 5
     
11.00 Uhr   Atem, Bewegen, Entspannen -
    Yoga auf dem Stuhl
    Seniorenzentrum Kirchheim
    Odenwaldstr. 4
     
11.00 Uhr   In Bewegung bleiben - Gymnastik für alle
    Seniorenzentrum Bergheim
    Kirchstr. 16
     
14.00 Uhr   Mental Balance - Gleichgewichtstraining
    Seniorenzentrum Boxberg-Emmertsgrund
    Emmertsgrundpassage 1
     
15.00 Uhr   Heilsames Atmen
    Seniorenzentrum Rohrbach
    Baden-Badener Str. 11
     
16.00 Uhr   Tanztreff monatlich
    Seniorenzentrum Wieblingen
    Mannheimer Str. 267
     
19.00 Uhr   Ü 60 Party monatlich
    Seniorenzentrum Wieblingen
    Mannheimerstr. 267