Schnupperkurs Tai Chi

Am Dienstag, 14.11., 9.30 Uhr beginnt unter der Leitung von Cecilia Lima - Wüst ein Schnupperkurs Tai Chi im Seniorenzentrum.

Die Gruppe trifft sich 4x, die Kosten betragen 12.-€. Tai Chi ist ursprünglich eine chinesische Verteidigungsmethode, die die  eigene Kraft und Ausdauer stärkt. Tai Chi fördert Entspannung und Standfestigkeit, Konzentration und vertieft die Atmung. Info und Anmeldung im Seniorenzentrum.

 

Brain -Walking

 Im November plant das Seniorenzentrum wieder eine Stunde Brain-Walking unter der Leitung von Ute Villwock. 90 Minuten Spazierengehen - eine optimale Kombination von geistiger und körperlicher Aktivierung.

Kosten: 3€ 

Wer Interesse hat kann sich im Seniorenzentrum melden.

Seniorengymnastik Peterstal

Donnerstags, 15 Uhr bietet das Seniorenzentrum in der Bürgerbegegnungsstätte Peterstal, unter der Leitung von Nicola Schettler, eine Gymnastik für Senioren an. Die Gymnastik-Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination.Die Muskeln werden gekräftigt, das hilft Stürzen vorzubeugen. Kosten im Monat: 8.-€.

 Wer Interesse hat ist herzlich eingeladen eine Schnupperstunde mitzumachen.

Wer abgeholt werden möchte kann sich im Seniorezentrum melden.

Anmeldung im Seniorenzentrum.

Yoga- für Seniorinnen und Senioren

Yoga für Senior(innen)

Ab Dienstag, 19. September, 18.45 Uhr beginnt ein Kurs Yoga für Senior(innen) im Seniorenzentrum unter der Leitung von Ariane Wahl. Yoga hilft zu entspannen, steigert die Konzentration und wirkt positiv auf die Gesundheit. Die Gruppe trifft sich 10x, die Kosten betragen 30.-€.

 

Leichtes Gedächtnistraining im Seniorenzentrum

Leichtes Gedächtnistraining

Ab Dienstag, 12. September, 15 Uhr, beginnt im Seniorenzentrum ein Kurs „Leichtes Gedächtnistraining“ unter der Leitung von Ute Villwock. Im Kurs wird ohne Stress – mit Freude ein Training angeboten, dass alle Sinne einschließt. Ein gutes Gedächtnis ist in allen Lebenslagen eine wichtige Voraussetzung für Wohlbefinden und Gesundheit. Die Gruppe trifft sich 10x,die Kosten betragen 35.€.

 

 

Nordic Walking - in Ziegelhausen und Schlierbach

Die Mittwochsläufer treffen sich wieder mittwochs, 9 Uhr am Seniorenzentrum. Wer schon Erfahrung mit Nordic Walking hat, wer sein Wissen erneuern möchte und gerne in der Gruppe unterwegs ist, ist bei den Mittwochsläufern herzlich willkommen. Die Gruppe trifft sich unter der Leitung von Anneliese Gissler und Erika Zobel.

Regelmäßige Bewegung ist in jedem Alter wichtig, doch gerade ältere Menschen bewegen sich oft zu wenig. Bewegung in der Gruppe macht Spass und unterstützt die Gesundheit.

Qigong

Ab Montag, 25.September , 9.30 Uhr beginnt ein neuer Kurs  Qi Gong, unter der Leitung von Helmut Ganser. Die Gruppe trifft sich 10x, die Kosten betragen 40€. 

Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode aus der chinesischen Tradition. Qi Gong Übungen sind eine harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung, die die Selbstheilungskräfte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene unterstützen. 

Das Angebot richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die ihre Fähigkeiten und Wohlbefinden im Alter bewahren möchten. 

Info und Anmeldung unter Tel. 804427.

Leichte Gymnastik

Montags, 15 Uhr, treffen sich unter der Leitung von Susanne Schwab-Graf, hochaltrige Frauen und Männer zur  leichten Gymnastik im Seniorenzentrum.  Gemeinsam üben, beweglich bleiben und Freude haben - unter diesem Motto trifft sich die Gruppe regelmäßig. Einmal im Monat kegelt die Gruppe mit der Wii.

Das Angebot ist kostenlos.

Info unter 06221 804427

Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch, 13. September um 18 Uhr beginnt ein neuer Kurs Wirbelsäulengymnastik in der Neckarschule,

unter der Leitung von Dr. Christa Nemetz. Die Wirbelsäulengymnastik

dient der Kräftigung der Muskulatur und schult eine gesunde Körperhaltung. 

Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen.

 

Die Gruppe trifft sich 12 mal, die Kosten betragen 42 €.

 

Info und Anmeldung unter Tel. 804427.

 

 

Tanz im Sitzen und Stehen

Mittwochs, 12.45 Uhr trifft sich im Seniorenzentrum der Tanzkreis unter der Leitung von Inge Steidel. Tanzen lässt Gemeinschaft erleben, fördert Kontakte und vermittelt Erfolgserlebnisse. Wer gerne abgeholt werden möchte, kann sich im Seniorenzentrum melden.

Anmeldung unter Telefon 804427.

Schach

An alle Schachfreunde

Immer freitags von 16.30 bis ca. 19 Uhr treffen sich Interessierte zum Schachspielen .  im Seniorenzentrum Ziegelhausen. Wer Interesse hat kann  einfach vorbei kommen, auch wenn Sie nur „eine“ Partie Schachspielen möchten.

Termin: Freitags, 16.30 Uhr

Bei Fragen: Seniorenzentrum Ziegelhausen Tel. 06221/804427.