Bewegungsangebote

Unter verschiedenen Mottos wie z.B."Bewegung mit Spass" , " Leichtes Yoga ab 60", " Yoga für Späteinsteiger" , "Rücken-Fit" und "Qi Gong" werden  unter der Anleitung von fachkundigen Übungsleiterinnen Körper, Geist und Seele fit gehalten. Durch gezielte Gymnastik werden Herz und Kreislauf aktiviert, Verspannungen abgebaut und man erfährt ein neues Gefühl für seinen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten. Nicht körperliche Höchstleistung ist das Ziel, sondern Freude, Spaß und Wohlbefinden durch Bewegung.

Angebote: Bewegung

Leichtes Yoga ab 60
Yoga ist die beste Voraussetzung für geistige Gesundheit und körperliche Fitness und kann in allen Lebensaltern ausgeführt werden.
Gerade Menschen über 60 profitieren von den sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga hilft dabei, den Prozess des Älterwerdens zu erleichtern.
Immer mittwochs um 15.30.
Um Voranmeldung wird gebeten.

Yoga für Späteinsteiger
Ein Kurs für Interessierte, die noch nie Yoga gemacht haben, aber gerne diese Form der Gesundheitsvorsorge für sich entdecken möchten. So kann man die Woche auf eine entspannte Art beginnen. Immer am Montagmorgen  um 9.30.

Bewegung mit Spaß
Unter diesem Motto treffen sich mittwochs um 9 Uhr und um 10 Uhr Menschen, die etwas für ihre  Fitness tun wollen.
Kreuzschmerzen und  Bewegungseinschränkungen sind nicht nur die Folgen des Alters, sondern auch Folgen mangelnder Bewegung. Gaby Luther gibt Anleitung für gezielte und effektive Gymnastik.

Qi Gong
Qi Gong ist ein alternativer Weg zu mehr Gesundheit und dient dem Aufbau der Selbstheilungekräfte. Durch spezielle Übungen wird der Mensch in seiner Einheit von Körper und Seele angesprochen und zu geistiger Ruhe, größerer Ausgeglichenheit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt.
Mittwochs um 17.30 Uhr.
Frau Bettina Schwarzweller leitet den Kurs.

Rücken-Fit-Kurs
Donnerstags um 18.00 trifft sich eine Gruppe, die unter der fachkundigen Anleitung von Katrin Eschwey gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung gegen Rückenschmerzen macht.

Tanztreff
Einmal im Monat finden stimmungsvolle Tanzveranstaltungen statt. Flotte  Musik lässt selbst das Tanzbein von den nicht ausgesprochenen Tänzern ganz leicht ins Schwingen kommen. Auch das gesellige Beisammensein wird groß geschrieben. Neue Tänzer sind jederzeit herzlich willkommen.

Ü 60 Party
Freitagabend um 19 Uhr wird einmal im Monat abgerockt. Hits aus den 70igern bis zur heutigen Zeit locken auf die Tanzfläche. Die Stimmung ist heiß und es hält einen nichts mehr auf den Sitzplätzen.

Freizeitclub für Unternehmungslustige   
Jeden Dienstag trifft sich die Gruppe mit dem Namen, der auch das Motto ist "Freizeitclub für Unternehmungslustige". Die Teilnehmerinnen wollen gemeinsam andere Orte erobern und dort in neuen Umgebungen mindestens 3 km wandern, es versteht sich von selbst, dass die Einkehr in ein gemütliches Lokal dazu gehört, was die Stimmung dieser Gruppe sehr belebt.

Ausflüge
Von Zeit zu Zeit  werden Ausflugsfahrten in die nähere und auch weitere Umgebung unternommen. Meistens kommt hier die „Fahrkarte ab 60“ zum Einsatz. Bei den Ausflügen werden Städte und landschaftlich reizvolle Gegenden erkundet und ein Muss ist die Einkehr in einem netten Lokal.

 

 

Nähere Informationen unter 06221 - 830421