Angebote: Bewegung

Yoga am Montag Vormittag
Ein Kurs für Interessierte, die noch nie Yoga gemacht haben, aber gerne diese Form der Gesundheitsvorsorge für sich entdecken möchten. So kann man die Woche auf eine entspannte Art beginnen.

Immer montags um 09:30 Uhr. Eine Voranmeldung ist erforderlich.

Radltreff am Montag um 14:00 Uhr

Mit dem Fahrrad aktiv unterwegs in die Natur. Montags bei gutem Wetter sich eine nette Gruppe um die nähere Umegbung zu erkunden. Die Strecke beträgt etwa 20km-

Bitte beachten Sie die allgemeinen aktuellen Terminaushänge!

 

Dienstag-  Gymnastik auf und neben dem Stuhl am Dienstag 16:00 - 17:00 Uhr
Unter diesem Motto treffen sich  Menschen, die etwas für ihre  Fitness tun wollen. Einfache Übungen für Jedermann/Frau auf und neben dem Stuhl. Kreuzschmerzen und Bewegungseinschränkungen sind nicht nur die Folgen des Alters, sondern auch Folgen mangelnder Bewegung. Anmeldung erwünscht. Kursleiter: Herr Schmid

Yoga am Mittwoch

Yoga ist die beste Voraussetzung für geistige Gesundheit und körperliche Fitness und kann in allen Lebensaltern ausgeführt werden. Gerade Menschen über 60 profitieren von den sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga hilft dabei, den Prozess des Älterwerdens zu erleichtern.
Immer mittwochs um 16:00 Uhr. Eine Voranmeldung ist erforderlich.

Rücken-Fit-Kurs am Donnerstag Abend
Donnerstags um 17.00 trifft sich eine Gruppe, die unter der fachkundigen Anleitung von Katrin Eschwey gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung gegen Rückenschmerzen macht.

Ü 60 Party
Freitagabend um 19:00 Uhr wird das SZ zur Disco.  Hits aus den 60/70/80igern bis zur heutigen Zeit locken auf die Tanzfläche. Die Stimmung ist heiß und es hält einen nichts mehr auf den Sitzplätzen. Jede/r ist Willkommen, auch wer nicht tanzt.

Termine in 2024 (bitte beachten sie aktuellen Aushänge)

Ü60 Party   Freitag       Februar           2024        19:00 Uhr

 

Sitztanz
Immer mittwochs nach dem Mittagessen um 13:00 - 13:30 Uhr wird im Sitzen auf  beschwingte Musik nach einem angeleiteten Bewegungsablauf getanzt. Freude an Musik und an der Bewegung ist das Wesentliche beim Sitztanz, er macht fröhlich und beschwingt trägt  zu mehr Lebensfreude und zur Gesunderhaltung bei.

Ausflüge
Von Zeit zu Zeit  werden Ausflugsfahrten in die nähere und auch weitere Umgebung unternommen. Meistens kommt hier die „Fahrkarte ab 60“ zum Einsatz. Bei den Ausflügen werden Städte und landschaftlich reizvolle Gegenden erkundet und ein Muss ist die Einkehr in einem netten Lokal. Beachten Sie die Aushänge!

 

Gehsport am Donnerstag

Fast jeden Donnerstag um 10.00 Uhr für ca. 1 - 1,5 Stunden findet unser Gehsport-Angebot statt. Schon mit diesem Angebot, welches einmal pro Woche auf einer Länge von ca. 3 Kilometern stattfindet, steigern Sie Ihre Fitness und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Der wöchentliche Gehsport wird von Frau Birgit Piesch begleitet und findet entlang eines ausgeschilderten Weges in Heidelberg statt. Der Gehsport startet am Seniorenzentrum Wieblingen in der Mannheimer Straße 267.

Das Angebot ist kostenlos.

Nutzen Sie die Gelegenheit und gehen Sie mit uns!

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung unter 06221/830421

 

 

 

Nähere Informationen unter 06221 - 830421