Yoga

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Was ist Yoga?

Yoga ist eine Philosophie und Lehre, bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Unsere Yogaübungen beinhalten körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.

Was bewirkt Yoga?

Yoga bewirkt, dass...

man tiefer und ausgeglichener Atmet, höhere Lungenkapazität mit verbesserter Lungebelüftung erlangt.
die Wirbelsäulenbeweglichkeit gesteigert wird.
der seelische Ausgleich aufrecht erhalten bleibt.
die Körperwahrnehmung und Konzentration gesteigert wird.
das Nervensystem ausgeglichener arbeitet und fördert die Durchblutung.

Ist Yoga auch für ältere Menschen geeignet?

Yoga eignet sich für Teilnehmer mit Gelenks-, Rückenproblemen und andere körperlichen Einschränkungen, da die eigene Wahrnehmung und persönliche Grenzen entscheidend sind. Bei unseren Yoga-Kursen werden keine "Verrenkungen" durchgeführt, sondern altersgerechtes Yoga steht bei uns im Mittelpunkt. Es bedarf keiner Vorkenntnisse, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Lediglich sollten Sie OFFEN sein, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.

Wir bieten jeden Freitagnachmittag von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr für ältere Teilnehmer Yoga-Kurse auf dem Stuhl an. Um Voranmeldung wird gebeten. Tel.: 0 62 21/70 05 55 oder E-Mail: szpfaffengrund@dwhd.de