kostenloser Bewegungstreff für Jedermann im Freien

"Vital sein und bleiben".
Mittwochs um 10.00 - 10.30 Uhr

Unter diesem Motto veranstaltet das Netzwerk der Stadt Heidelberg "Mehr Bewegung lebenslang" ein neues und kostenloses Angebot im Freien.

Um gesund und fit zu bleiben, debarf es eigentlich nut dreierlei Dinge:

Gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Bewegung.

Unter fachkundiger Anleitung von Frau Stefanie Krämer werden Sie ein Ganzkörpertraining erfahren, das Ihrem Leistungsvermögen entspricht.

Frau Stefanie Krämer ist Personal Fitnesstrainerin, und weiß deshalb genau, welche Übungen geeignet sind, um Ausdauer und Schnellkraft zu erzielen. Auch das isometrische Krafttraining und das Dehnen stehen auf ihrem Übungsplan. Dabei achtet sie darauf, auf Ihre Bedürfnisse einzugehen und die Übungen in der Gruppe zu koordinieren.

Ganz wichtig sind natürlich auch die Atemübungen und die Erholuingsphasen.

Das Angebot richtet sich in erster Linie an alle, die 50 Jahre und älter sind.

Kommen Sie auf die Nackarwiese und machen mit, damit Sie vital und in Balance bleiben. Bitte bequeme Kleidung, gerne auch im Trainingsanzug.